Lansia Sehat, Lansia Bahagia

Lansia adalah seseorang yang telah memasuki usia 60 tahun keatas dan merupakan kelompok umur yang mendapatkan perhatian khusus dalam bidang kesehatan. Sebagai salah satu kelompok yang rentan, lansia diharapkan bisa melakukan berbagai kegiatan preventif untuk bisa menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

Terdapat banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan oleh para lansia untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh, diantaranya adalah dengan berjalan kaki, senam, naik sepeda, dan lain sebagainya selama 30 menit,sebanyak 5 hari dalam seminggu. Selain itu, senam otak juga merupakan salah satu hal yang disarankan untuk para lansia.

Selain itu, untuk mencapai keadaan sehat serta bahagia , ada tips buat pra lansia dan lansia yang disebut dengan "BAHAGIA" yaitu Berat badan berlebihan dihindari, Aturlah makan dengan gizi seimbang, Hindari faktor-faktor risiko penyakit tidak menular, Agar terus berguna, lakukan kegiatan/hobi yang bermanfaat sesuai kemampuan, Gerak badan teratur wajib terus dilakukan, Iman dan takwa ditingkatkan dan kelola stress serta Awasi kesehatan dengan melakukan pemeriksaan secara teratur.